รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato with cheese, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 206 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 23.3 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 74.3 µg 8%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 153 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 29.2 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 506 mg 11%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.28 mg 32%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato with cheese, fried
100 g ของ Potato with cheese, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato with cheese, fried ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ Potato with cheese, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato with cheese, fried ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Potato with cheese, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato with cheese, fried ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Potato with cheese, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato with cheese, fried ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Potato with cheese, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato with cheese, fried ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
