รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, dried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
368
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ75 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 88.9 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 1.4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.7 µg 0%
- วิตามินซี 26 mg 29%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
- โฟเลต (B9) 58 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 103 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 2150 mg 46%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.95 mg 41%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, dried
100 g ของ Potato, dried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, dried ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Potato, dried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, dried ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Potato, dried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, dried ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Potato, dried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, dried ให้พลังงาน 736 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Potato, dried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, dried ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 188 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
