รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato cutlet
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 202 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 14.4 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.1 µg 7%
- วิตามินซี 9.4 mg 10%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 8.7 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 23.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 29.8 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 58.2 mg 5%
- โพแทสเซียม 607 mg 13%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 0.82 µg 1%
- ไอโอดีน 11.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ Potato cutlet
100 g ของ Potato cutlet มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato cutlet ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Potato cutlet มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato cutlet ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Potato cutlet มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato cutlet ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Potato cutlet มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato cutlet ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Potato cutlet มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato cutlet ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
