รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mashed potato powder, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 354 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 1050 mg 46%
- คอเลสเตอรอล 1.5 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.4 µg 0%
- วิตามินซี 22.8 mg 25%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 52.9 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 94.1 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 1886 mg 40%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mashed potato powder, average of industrial products
100 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mashed potato powder, average of industrial products ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
