รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mashed potato powder, eldorado
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
346
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ68 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 6.4 g 23%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 784 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 1.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.4 µg 0%
- วิตามินซี 22.9 mg 25%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 57.4 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 92.3 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 1872 mg 40%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 10%
- ไอโอดีน 0.19 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7.6 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.8 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 102 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 135 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 169 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mashed potato powder, eldorado
100 g ของ Mashed potato powder, eldorado มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mashed potato powder, eldorado ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Mashed potato powder, eldorado มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mashed potato powder, eldorado ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Mashed potato powder, eldorado มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mashed potato powder, eldorado ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Mashed potato powder, eldorado มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mashed potato powder, eldorado ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ Mashed potato powder, eldorado มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mashed potato powder, eldorado ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 6.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33397 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
