รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mashed potato powder, pirkka/felix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
359
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ66 g
ไขมัน4.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 1078 mg 47%
- คอเลสเตอรอล 1.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.5 µg 0%
- วิตามินซี 23 mg 26%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 52.1 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 95.9 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 1908 mg 41%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.83 mg 36%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 3.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.2 g | 66 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.1 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12 g | 99 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16 g | 133 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20 g | 166 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mashed potato powder, pirkka/felix
100 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mashed potato powder, pirkka/felix ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
