รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 15 g 53%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 81.3 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 119 mg 132%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.86 mg 51%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 55 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 75.3 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 1171 mg 25%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
- ไอโอดีน 39 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 63 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 94 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 22 g | 125 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 156 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes instant prepared80 kcal / 100 g
- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
100 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk ให้พลังงาน 667 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
