รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, dry, skimmed, powder
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
336
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ50 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 336 kcal —
- โปรตีน 32 g 63%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 50 g —
- โซเดียม 386 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 43 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 80.2 µg 9%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.6 mg 125%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.4 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- ไบโอติน (B7) 16 µg 53%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 3.2 µg 131%
- โคลีน 169 mg 31%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1132 mg 87%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 113 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 921 mg 74%
- โพแทสเซียม 1610 mg 34%
- สังกะสี 3.8 mg 34%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.5 µg 39%
- ไอโอดีน 146 µg 97%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 32 g | 50 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 16 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 47 g | 74 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 673 | 63 g | 99 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 841 | 79 g | 124 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, dry, skimmed, powder
100 g ของ Milk, dry, skimmed, powder มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, dry, skimmed, powder ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Milk, dry, skimmed, powder มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, dry, skimmed, powder ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Milk, dry, skimmed, powder มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, dry, skimmed, powder ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Milk, dry, skimmed, powder มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, dry, skimmed, powder ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Milk, dry, skimmed, powder มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, dry, skimmed, powder ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร