รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mashed potato powder, rainbow
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
350
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ66 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 350 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 1259 mg 55%
- คอเลสเตอรอล 1.4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.3 µg 0%
- วิตามินซี 22.4 mg 25%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 50.1 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 92.4 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 1855 mg 39%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.35 mg 38%
- แมงกานีส 0.81 mg 35%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8 g | 66 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 99 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 132 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 165 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mashed potato powder, rainbow
100 g ของ Mashed potato powder, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mashed potato powder, rainbow ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Mashed potato powder, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mashed potato powder, rainbow ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Mashed potato powder, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mashed potato powder, rainbow ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Mashed potato powder, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mashed potato powder, rainbow ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Mashed potato powder, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mashed potato powder, rainbow ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33395 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
