รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato cauliflower curry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 1.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.51 µg 0%
- วิตามินซี 17.3 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.8 mg 25%
- วิตามินเค 30.4 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 241 mg 5%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.35 µg 1%
- ไอโอดีน 16.5 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.3 g | 4.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0.6 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1.9 g | 6.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2.5 g | 8.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3.2 g | 11 g | 43 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Indian potato stew bombay potatoes79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato cauliflower curry
100 g ของ Potato cauliflower curry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato cauliflower curry ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Potato cauliflower curry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato cauliflower curry ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 8.6 g
150 g ของ Potato cauliflower curry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato cauliflower curry ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 26 g
200 g ของ Potato cauliflower curry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato cauliflower curry ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 34 g
250 g ของ Potato cauliflower curry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato cauliflower curry ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
