รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น (ใช้น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม) เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ5.9 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	0.9 g	5.9 g	1.3 g
50 g	50 g	21	0.5 g	2.9 g	0.6 g
150 g	150 g	63	1.4 g	8.8 g	1.9 g
200 g	200 g	84	1.8 g	12 g	2.5 g
250 g	250 g	105	2.3 g	15 g	3.2 g

100 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.9 g

200 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง แครอท และชาโยเต ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1080B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร