รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom root vegetable stew, potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ9.1 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.74 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 117 µg 13%
- วิตามินซี 8.8 mg 10%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 19.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 17.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 51.1 mg 4%
- โพแทสเซียม 424 mg 9%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom root vegetable stew, potato
100 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom root vegetable stew, potato ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3254 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
