รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พริก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

20
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 20 kcal —
  • โปรตีน 0.9 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g200.9 g3.6 g0.2 g
50 g50 g100.4 g1.8 g0.1 g
150 g150 g301.3 g5.4 g0.3 g
200 g200 g401.8 g7.3 g0.4 g
250 g250 g502.2 g9.1 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ พริก

เลือกพริกสดอย่างไรให้เผ็ดและสด?

เลือกผลที่ผิวตึง สีสม่ำเสมอ ขั้วไม่แห้ง และไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม ขนาดหรือสีไม่ได้บอกระดับความเผ็ดได้แน่นอน จึงลองใช้ทีละน้อยก่อนปรุงทั้งจาน

ทำอย่างไรให้พริกเผ็ดน้อยลงก่อนใส่อาหาร?

ผ่าพริกแล้วขูดเมล็ดกับเยื่อสีขาวด้านในออก ซึ่งเป็นส่วนที่มีสารให้ความเผ็ดมาก จากนั้นซอยบาง ๆ หรือแช่น้ำสั้น ๆ ก่อนใช้; ถ้าต้องการลดความเผ็ดให้ชัดเจน ใช้พริกเพียงเล็กน้อยและชิมระหว่างปรุง

ใส่พริกตอนไหนเวลาผัดหรือทำแกง?

ถ้าต้องการให้กลิ่นพริกออกในน้ำมัน ให้ผัดพริกสดหรือพริกแห้งกับน้ำมันด้วยไฟกลางช่วงสั้น ๆ ก่อนใส่เครื่องอื่น ระวังอย่าให้ไหม้ เพราะจะขม ส่วนแกงเผ็ดมักโขลกพริกกับเครื่องแกงเพื่อให้กระจายทั่วหม้อ

พริกใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

พริกสดใช้ปรุงส้มตำ น้ำจิ้ม และผัดกะเพรา ส่วนพริกแห้งมักคั่วหรือแช่น้ำแล้วโขลกทำพริกแกงและน้ำพริก หากอยากได้กลิ่นหอมแต่ไม่ให้เผ็ดจัด คั่วพริกแห้งด้วยไฟอ่อนและนำออกทันทีเมื่อหอม

เก็บพริกสดอย่างไรไม่ให้เน่าเร็ว?

เก็บพริกที่ยังแห้งและไม่ล้างใส่ถุงหรือกล่องที่มีช่องระบายอากาศ แล้วแช่ในช่องผักของตู้เย็น แยกผลที่ช้ำหรือขึ้นราออกทันที หากมีมาก แช่แข็งทั้งผลได้และนำออกมาสับหรือปรุงอาหารโดยไม่ต้องละลายก่อน

ใช้พริกแห้งแทนพริกสดได้ไหม?

ใช้แทนได้ในน้ำพริก แกง และอาหารผัด แต่พริกแห้งให้กลิ่นคั่วและรสเข้มกว่า จึงเริ่มใส่น้อยกว่าพริกสด ถ้าจะโขลกให้เนื้อนุ่ม แช่ในน้ำอุ่นจนพริกพอง แล้วสะเด็ดน้ำก่อนใช้

จับพริกแล้วแสบมือหรือเข้าตาควรทำอย่างไร?

สารเผ็ดในพริกติดมือได้ง่าย ควรใส่ถุงมือเมื่อหั่นจำนวนมาก และล้างมือด้วยสบู่ก่อนจับตาหรือใบหน้า หากเข้าตา ให้ล้างด้วยน้ำสะอาดไหลผ่าน อย่าขยี้ตา; เด็กเล็กควรรับประทานพริกในปริมาณน้อยและหั่นละเอียด

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร