ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.9 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.3 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.8 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.2 g | 9.1 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ พริก
เลือกพริกสดอย่างไรให้เผ็ดและสด?
เลือกผลที่ผิวตึง สีสม่ำเสมอ ขั้วไม่แห้ง และไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม ขนาดหรือสีไม่ได้บอกระดับความเผ็ดได้แน่นอน จึงลองใช้ทีละน้อยก่อนปรุงทั้งจาน
ทำอย่างไรให้พริกเผ็ดน้อยลงก่อนใส่อาหาร?
ผ่าพริกแล้วขูดเมล็ดกับเยื่อสีขาวด้านในออก ซึ่งเป็นส่วนที่มีสารให้ความเผ็ดมาก จากนั้นซอยบาง ๆ หรือแช่น้ำสั้น ๆ ก่อนใช้; ถ้าต้องการลดความเผ็ดให้ชัดเจน ใช้พริกเพียงเล็กน้อยและชิมระหว่างปรุง
ใส่พริกตอนไหนเวลาผัดหรือทำแกง?
ถ้าต้องการให้กลิ่นพริกออกในน้ำมัน ให้ผัดพริกสดหรือพริกแห้งกับน้ำมันด้วยไฟกลางช่วงสั้น ๆ ก่อนใส่เครื่องอื่น ระวังอย่าให้ไหม้ เพราะจะขม ส่วนแกงเผ็ดมักโขลกพริกกับเครื่องแกงเพื่อให้กระจายทั่วหม้อ
พริกใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
พริกสดใช้ปรุงส้มตำ น้ำจิ้ม และผัดกะเพรา ส่วนพริกแห้งมักคั่วหรือแช่น้ำแล้วโขลกทำพริกแกงและน้ำพริก หากอยากได้กลิ่นหอมแต่ไม่ให้เผ็ดจัด คั่วพริกแห้งด้วยไฟอ่อนและนำออกทันทีเมื่อหอม
เก็บพริกสดอย่างไรไม่ให้เน่าเร็ว?
เก็บพริกที่ยังแห้งและไม่ล้างใส่ถุงหรือกล่องที่มีช่องระบายอากาศ แล้วแช่ในช่องผักของตู้เย็น แยกผลที่ช้ำหรือขึ้นราออกทันที หากมีมาก แช่แข็งทั้งผลได้และนำออกมาสับหรือปรุงอาหารโดยไม่ต้องละลายก่อน
ใช้พริกแห้งแทนพริกสดได้ไหม?
ใช้แทนได้ในน้ำพริก แกง และอาหารผัด แต่พริกแห้งให้กลิ่นคั่วและรสเข้มกว่า จึงเริ่มใส่น้อยกว่าพริกสด ถ้าจะโขลกให้เนื้อนุ่ม แช่ในน้ำอุ่นจนพริกพอง แล้วสะเด็ดน้ำก่อนใช้
จับพริกแล้วแสบมือหรือเข้าตาควรทำอย่างไร?
สารเผ็ดในพริกติดมือได้ง่าย ควรใส่ถุงมือเมื่อหั่นจำนวนมาก และล้างมือด้วยสบู่ก่อนจับตาหรือใบหน้า หากเข้าตา ให้ล้างด้วยน้ำสะอาดไหลผ่าน อย่าขยี้ตา; เด็กเล็กควรรับประทานพริกในปริมาณน้อยและหั่นละเอียด
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร