รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 206 µg 23%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.27 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.9 g | 8.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.5 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4.4 g | 13 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5.9 g | 18 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7.3 g | 22 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Green peas and carrots heated70 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
100 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
