รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ21 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 153 kcal —
โปรตีน 2.4 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
ไขมัน 5.8 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
ใยอาหาร 3 g 11%
โซเดียม 32 mg 1%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 8.4 mg 9%
วิตามินดี 0 µg 0%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
โฟเลต (B9) 15 µg 4%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 7 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
แมกนีเซียม 16 mg 4%
ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
โพแทสเซียม 338 mg 7%
สังกะสี 0.29 mg 3%
ทองแดง 0.14 mg 16%
แมงกานีส 0.21 mg 9%
ซีลีเนียม 0.3 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	153	2.4 g	21 g	5.8 g
1 หน่วยบริโภค	65 g	99	1.6 g	14 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	130 g	199	3.1 g	27 g	7.5 g
½ หน่วยบริโภค	32.5 g	50	0.8 g	6.8 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	195 g	298	4.7 g	41 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	260 g	398	6.3 g	55 g	15 g
50 g	50 g	77	1.2 g	11 g	2.9 g
150 g	150 g	230	3.6 g	32 g	8.7 g
200 g	200 g	306	4.8 g	42 g	12 g
250 g	250 g	383	6.1 g	53 g	15 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

100 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.8 g

1 หน่วยบริโภค (65 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (65 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.5 g

½ หน่วยบริโภค (32.5 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (32.5 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169265 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร