รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 218 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- โซเดียม 45 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 9.5 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 480 mg 10%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1.7 g | 15 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5.2 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6.9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8.6 g | 77 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
