รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ22 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 153 kcal —
  • โปรตีน 2.4 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • โซเดียม 32 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 8.4 mg 9%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
  • โพแทสเซียม 338 mg 7%
  • สังกะสี 0.29 mg 3%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 0.3 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1532.4 g22 g5.8 g
50 g50 g771.2 g11 g2.9 g
150 g150 g2303.6 g33 g8.7 g
200 g200 g3064.8 g44 g12 g
250 g250 g3836.1 g55 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared

100 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร