รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, unprepared
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ23 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- โซเดียม 332 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 17.3 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 22.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 408 mg 9%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.2 g | 23 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.1 g | 12 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.5 g | 46 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5.6 g | 57 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, unprepared
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, unprepared ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2434 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
