รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 323 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 12.3 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 20.8 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 379 mg 8%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.2 g | 23 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3.2 g | 35 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4.3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5.4 g | 58 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
