รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 312 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 4.7 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 36.8 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 579 mg 12%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 19 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow312 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil and animal fat315 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
100 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4664 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
