รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mcdonald's
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 572 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 154 mg 51%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 16 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 165 g | 452 | 21 g | 27 g | 29 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 330 g | 904 | 42 g | 54 g | 59 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 82.5 g | 226 | 10 g | 14 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 495 g | 1356 | 62 g | 81 g | 88 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 660 g | 1808 | 83 g | 108 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.3 g | 8.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 32 g | 41 g | 45 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟิน
ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินหนึ่งชิ้นหนักประมาณเท่าไร?
หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 165 กรัม ให้พลังงาน 274 kcal และโปรตีน 13 กรัม ค่าจริงของชิ้นที่ซื้ออาจต่างกันตามขนาดเสิร์ฟ
ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินมีอะไรอยู่ข้างใน?
เป็นแซนด์วิชอาหารเช้าที่ประกบไส้กรอกหมูและไข่บนอิงลิชมัฟฟิน มักมีชีสแผ่นด้วย หากต้องการรสเค็มมันน้อยลง คุณอาจขอไม่ใส่ชีสได้
ทำอิงลิชมัฟฟิน ไข่ และไส้กรอกให้ได้เนื้อสัมผัสแบบนี้ที่บ้านอย่างไร?
ผ่ามัฟฟินแล้วปิ้งด้านในให้เกรียมเล็กน้อย ทอดไส้กรอกแผ่นจนสุกทั่ว และทอดไข่ในพิมพ์วงแหวนโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 2–3 นาทีต่อด้าน จากนั้นซ้อนกับชีสขณะไส้ยังร้อน
ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินต่างจากซอสเซจ แมคมัฟฟินอย่างไร?
รุ่นที่มีไข่เพิ่มไข่ลงในแซนด์วิช ส่วนซอสเซจ แมคมัฟฟินไม่มีไข่และมีพลังงาน 333 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 274 kcal ในซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟิน
ถ้าไม่มีอิงลิชมัฟฟิน ใช้อะไรแทนได้?
ใช้ขนมปังเบอร์เกอร์หรือขนมปังแผ่นหนาปิ้งแทนได้ เนื้อสัมผัสจะนุ่มกว่าและไม่เป็นรูพรุนแบบอิงลิชมัฟฟิน ส่วนบิสกิตแบบอเมริกันให้เนื้อร่วนและแน่นกว่า
ควรเก็บซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินที่เหลืออย่างไร?
ห่อให้มิดชิดแล้วแช่ตู้เย็นโดยเร็ว และกินภายใน 3–4 วัน อุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนกิน โดยแยกชิ้นส่วนแล้วอุ่นไข่กับไส้กรอกให้ร้อนก่อนประกอบกลับเพื่อให้มัฟฟินไม่แฉะ
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172068 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
