รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 324 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 8.6 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 23.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 478 mg 10%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2.8 g | 24 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 76 g | 120 | 2.1 g | 18 g | 4.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 152 g | 240 | 4.2 g | 36 g | 8.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 38 g | 60 | 1 g | 8.9 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 228 g | 360 | 6.3 g | 54 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 304 g | 480 | 8.4 g | 72 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.4 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.1 g | 35 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5.5 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6.9 g | 59 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.2 g
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.3 g
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169264 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
