รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ23 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 147 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
ไขมัน 4.7 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
ใยอาหาร 1.9 g 7%
น้ำตาล 0.2 g —
โซเดียม 332 mg 14%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 17.3 mg 19%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.1 mg 1%
วิตามินเค 2.2 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
โฟเลต (B9) 35 µg 9%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 22.3 mg 4%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 9 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
แมกนีเซียม 21 mg 5%
ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
โพแทสเซียม 408 mg 9%
สังกะสี 0.35 mg 3%
ทองแดง 0.09 mg 10%
แมงกานีส 0.16 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	2.2 g	23 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	89 g	131	2 g	20 g	4.1 g
2 หน่วยบริโภค	178 g	262	4 g	41 g	8.3 g
½ หน่วยบริโภค	44.5 g	65	1 g	10 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	267 g	392	6 g	61 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	356 g	523	8 g	82 g	17 g
50 g	50 g	74	1.1 g	12 g	2.3 g
150 g	150 g	221	3.4 g	34 g	7 g
200 g	200 g	294	4.5 g	46 g	9.3 g
250 g	250 g	368	5.6 g	57 g	12 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 8.3 g

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168442 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร