รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ26 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 168 kcal —
โปรตีน 2.7 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
ไขมัน 5.2 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 0.3 g —
โซเดียม 32 mg 1%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินซี 13.3 mg 15%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.11 mg 1%
วิตามินเค 2.5 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
โฟเลต (B9) 28 µg 7%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 12 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
แมกนีเซียม 26 mg 6%
ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
โพแทสเซียม 451 mg 10%
สังกะสี 0.38 mg 3%
ทองแดง 0.14 mg 15%
แมงกานีส 0.21 mg 9%
ซีลีเนียม 0.2 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	168	2.7 g	26 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	74 g	124	2 g	19 g	3.9 g
2 หน่วยบริโภค	148 g	249	3.9 g	39 g	7.7 g
½ หน่วยบริโภค	37 g	62	1 g	9.7 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	222 g	373	5.9 g	58 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	296 g	497	7.9 g	77 g	16 g
50 g	50 g	84	1.3 g	13 g	2.6 g
150 g	150 g	252	4 g	39 g	7.8 g
200 g	200 g	336	5.3 g	52 g	10 g
250 g	250 g	420	6.7 g	65 g	13 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (74 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (74 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.9 g

2 หน่วยบริโภค (148 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (148 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.7 g

½ หน่วยบริโภค (37 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (37 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (296 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (296 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร