รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ23 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 147 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
ไขมัน 4.7 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
ใยอาหาร 1.9 g 7%
น้ำตาล 0.2 g —
โซเดียม 23 mg 1%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินซี 17.3 mg 19%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.1 mg 1%
วิตามินเค 2.2 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
โฟเลต (B9) 35 µg 9%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 9 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
แมกนีเซียม 21 mg 5%
ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
โพแทสเซียม 408 mg 9%
สังกะสี 0.35 mg 3%
ทองแดง 0.09 mg 10%
แมงกานีส 0.16 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	2.2 g	23 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	65 g	96	1.5 g	15 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	130 g	191	2.9 g	30 g	6.1 g
½ หน่วยบริโภค	32.5 g	48	0.7 g	7.4 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	195 g	287	4.4 g	45 g	9.1 g
4 หน่วยบริโภค	260 g	382	5.8 g	60 g	12 g
50 g	50 g	74	1.1 g	12 g	2.3 g
150 g	150 g	221	3.4 g	34 g	7 g
200 g	200 g	294	4.5 g	46 g	9.3 g
250 g	250 g	368	5.6 g	57 g	12 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (65 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (65 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.1 g

½ หน่วยบริโภค (32.5 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (32.5 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 9.1 g

4 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170523 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร