รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ25 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 161 kcal —
โปรตีน 2.5 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
ไขมัน 5.1 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
ใยอาหาร 2.3 g 8%
น้ำตาล 0.3 g —
โซเดียม 391 mg 17%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 11.8 mg 13%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.1 mg 1%
วิตามินเค 2.3 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
โฟเลต (B9) 22 µg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 13 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
แมกนีเซียม 28 mg 7%
ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
โพแทสเซียม 471 mg 10%
สังกะสี 0.4 mg 4%
ทองแดง 0.15 mg 16%
แมงกานีส 0.22 mg 10%
ซีลีเนียม 0.1 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	2.5 g	25 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	69 g	111	1.7 g	17 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	138 g	222	3.5 g	35 g	7.1 g
½ หน่วยบริโภค	34.5 g	56	0.9 g	8.7 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	207 g	333	5.2 g	52 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	276 g	444	6.9 g	70 g	14 g
50 g	50 g	81	1.3 g	13 g	2.6 g
150 g	150 g	242	3.8 g	38 g	7.7 g
200 g	200 g	322	5 g	50 g	10 g
250 g	250 g	403	6.3 g	63 g	13 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated

100 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (69 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (69 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (138 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (138 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.1 g

½ หน่วยบริโภค (34.5 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (34.5 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (207 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (207 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (276 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (276 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร