รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ22 g
ไขมัน5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 146 kcal —
  • โปรตีน 2.3 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 349 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 7.7 mg 9%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • วิตามินเค 2.1 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 31 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 19.2 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 0.34 mg 3%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 0.5 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1462.3 g22 g5 g
1 หน่วยบริโภค82 g1201.9 g18 g4.1 g
2 หน่วยบริโภค164 g2393.8 g36 g8.2 g
½ หน่วยบริโภค41 g601 g9 g2 g
3 หน่วยบริโภค246 g3595.8 g54 g12 g
4 หน่วยบริโภค328 g4797.7 g72 g16 g
50 g50 g731.2 g11 g2.5 g
150 g150 g2193.5 g33 g7.5 g
200 g200 g2924.7 g44 g10 g
250 g250 g3655.9 g55 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

100 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (82 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (82 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (164 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (164 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.2 g

½ หน่วยบริโภค (41 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (41 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (328 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (328 g) ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170436 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร