รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- โซเดียม 216 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 10.8 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 54.2 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 612 mg 13%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2 g | 18 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6 g | 55 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 8.1 g | 73 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 10 g | 91 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil and animal fat315 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2436 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
