รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

315
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ36 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 315 kcal —
  • โปรตีน 4 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 3.3 g 12%
  • โซเดียม 216 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 10.3 mg 11%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 29 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
  • แมกนีเซียม 34 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
  • โพแทสเซียม 732 mg 16%
  • สังกะสี 0.38 mg 3%
  • ทองแดง 0.14 mg 15%
  • แมงกานีส 0.19 mg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3154 g36 g17 g
50 g50 g1582 g18 g8.3 g
150 g150 g4736 g55 g25 g
200 g200 g6308.1 g73 g33 g
250 g250 g78810 g91 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

100 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2185 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร