รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- โซเดียม 490 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
