รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- โซเดียม 613 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 6.2 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 539 mg 11%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.29 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3.6 g | 37 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 1.8 g | 18 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 5.3 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 7.1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8.9 g | 91 g | 47 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.4 g
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 28 g
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 37 g
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2439 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
