รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 22 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 505 µg 56%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.26 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.5 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.9 g | 18 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
