รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.7 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5.5 g | 19 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7.3 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9.1 g | 32 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
