รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 7.2 g —
- โซเดียม 42 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 853 µg 95%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.44 µg 1%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.3 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.6 g | 19 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Marrow flesh drained9 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
