รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
9
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 9 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.18 µg 0%
- ไอโอดีน 0.44 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0.6 g | 2.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0.8 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X57 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
