รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
16
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 16 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 39.1 mg 43%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 268 mg 6%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.58 µg 1%
- ไอโอดีน 0.33 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cauliflower, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cauliflower, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
