รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 23 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 335 µg 37%
- วิตามินซี 11.4 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 161 mg 3%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.39 µg 1%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.8 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
