รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean, mixed beans, canned in brine, drained
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 133 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
- ไอโอดีน 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 6.9 g | 8.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 10 g | 13 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 14 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 17 g | 22 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bean, mixed beans, canned in brine, drained
100 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean, mixed beans, canned in brine, drained ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
