รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chickpea, canned in brine, drained
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 156 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 56 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 0.3 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chickpea, canned in brine, drained
100 g ของ Chickpea, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chickpea, canned in brine, drained ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Chickpea, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chickpea, canned in brine, drained ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Chickpea, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chickpea, canned in brine, drained ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Chickpea, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chickpea, canned in brine, drained ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Chickpea, canned in brine, drained มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chickpea, canned in brine, drained ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
