รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chick pea, canned, drained
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ15 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 5.5 g 19%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 216 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.96 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 27.5 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 82.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 23.3 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 30 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 38 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chick pea, canned, drained
100 g ของ Chick pea, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chick pea, canned, drained ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Chick pea, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chick pea, canned, drained ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Chick pea, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chick pea, canned, drained ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Chick pea, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chick pea, canned, drained ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Chick pea, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chick pea, canned, drained ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
