รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิโครี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว, อบ

22
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ4.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 22 kcal —
  • โปรตีน 1.1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
  • น้ำตาล 3.2 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.4 µg 0%
  • วิตามินเค 2.1 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 0.18 mg 2%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g221.1 g4.4 g–
50 g50 g110.6 g2.2 g–
150 g150 g331.7 g6.6 g–
200 g200 g442.3 g8.8 g–
250 g250 g552.8 g11 g–

คำถามเกี่ยวกับ ชิโครี

100 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน –

50 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน –

150 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน –

200 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน –

250 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร