รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 11.3 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 68 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.61 µg 1%
- ไอโอดีน 0.31 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.2 g | 9 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
