รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.15 µg 0%
- ไอโอดีน 0.14 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.5 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.6 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão manteiga demolhado cozido99 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
