ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 18 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 15 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 30 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 37 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หอมหัวใหญ่สีน้ำตาล
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลทำอย่างไรให้หอมหวานและเป็นสีน้ำตาลสวย?
ซอยบางแล้วผัดกับน้ำมันเล็กน้อยด้วยไฟอ่อนถึงกลางประมาณ 25–35 นาที คนเป็นระยะและเติมน้ำทีละช้อนโต๊ะถ้าเริ่มติดกระทะ วิธีนี้ช่วยให้หอมหัวใหญ่ค่อย ๆ นุ่มและคาราเมลไลซ์โดยไม่ไหม้
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลกินดิบได้ไหม?
กินดิบได้ ปอกเปลือกแล้วซอยบางใส่สลัดหรือแซนด์วิชได้เลย รสจะฉุนกว่าหอมหัวใหญ่สีขาว; แช่ชิ้นที่ซอยแล้วในน้ำเย็นสัก 10 นาทีช่วยให้รสนุ่มลง
เก็บหอมหัวใหญ่สีน้ำตาลอย่างไรไม่ให้งอกหรือขึ้นรา?
เก็บทั้งหัวในที่แห้ง มืด และอากาศถ่ายเท เช่น ตะกร้าหรือถุงตาข่าย อย่าวางติดมันฝรั่งหรือเก็บในถุงพลาสติกปิดสนิท ส่วนหัวที่ปอกหรือหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดฝาแช่เย็นและใช้ภายในไม่กี่วัน
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ใช้ได้ทั้งซุปหัวหอม ซุปเนื้อ แกง สตูว์ ซอส และไส้พาย เพราะรสเข้มและหวานขึ้นเมื่อปรุงนาน หากทำซุปหัวหอม ให้ผัดจนเป็นสีน้ำตาลทองก่อนเติมน้ำซุป แล้วเสิร์ฟกับขนมปังและชีส
ถ้าไม่มีหอมหัวใหญ่สีน้ำตาล ใช้อะไรแทนได้?
หอมหัวใหญ่สีขาวใช้แทนได้ในซุป ผัด และแกง แต่รสจะอ่อนกว่าเล็กน้อย หากใช้หอมแดงแทน ให้เริ่มด้วยปริมาณน้อยลง เพราะกลิ่นและรสหวานฉุนชัดกว่า
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลต่างจากหอมหัวใหญ่สีขาวอย่างไร?
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลมีเปลือกสีน้ำตาลและเนื้อรสเข้ม เหมาะกับการผัดหรืออบนาน ส่วนหอมหัวใหญ่สีขาวรสเบากว่า จึงเหมาะกับการกินสดหรืออาหารที่ต้องการกลิ่นหัวหอมไม่เด่น
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลมีใยอาหารเท่าไร?
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลมีใยอาหาร 4.5 กรัมต่อ 100 กรัม และจัดเป็นแหล่งใยอาหารตามเกณฑ์ที่ใช้ในหน้านี้
หอมหัวใหญ่สีน้ำตาลต้องล้างก่อนหั่นไหม?
ล้างหัวทั้งลูกใต้ก๊อกก่อนปอก โดยถูผิวให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นตัดหัวและท้าย ลอกเปลือกชั้นนอกออก และใช้มีดสะอาดหั่นตามต้องการ
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร