รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 10.6 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 61 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.62 µg 1%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.4 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.6 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.8 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6 g | 11 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
