รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 14.4 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 73 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.68 µg 1%
- ไอโอดีน 0.32 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 10 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
100 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
