รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 13.5 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 395 µg 44%
- วิตามินซี 13.3 mg 15%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 33 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 48.2 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.3 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.7 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.4 g | 13 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans69 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
