รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 31 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 14.6 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 285 µg 32%
- วิตามินซี 63.2 mg 70%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 50.3 µg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 72.2 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 60.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 387 mg 8%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 0.33 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.4 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.6 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.7 g | 6.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.9 g | 8.1 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
