รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 3.7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.78 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.2 µg 7%
- วิตามินซี 49.4 mg 55%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 27.4 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 77.8 µg 19%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 29.1 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 77.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.87 µg 2%
- ไอโอดีน 0.65 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.3 g | 12 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 6.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.4 g | 29 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip140 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans69 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable patty130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans
100 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29098 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
