รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ8.7 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 124 kcal —
  • โปรตีน 2.4 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.7 g 3%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 5 g —
  • โซเดียม 231 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 0.46 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 264 µg 29%
  • วิตามินซี 37.5 mg 42%
  • วิตามินดี 0.01 µg 0%
  • วิตามินอี 2.5 mg 16%
  • วิตามินเค 30.6 µg 26%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
  • โฟเลต (B9) 34.8 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
  • แมกนีเซียม 23.6 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 73.3 mg 6%
  • โพแทสเซียม 438 mg 9%
  • สังกะสี 0.79 mg 7%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%
  • ซีลีเนียม 0.57 µg 1%
  • ไอโอดีน 0.92 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1242.4 g8.7 g8.4 g
50 g50 g621.2 g4.4 g4.2 g
150 g150 g1863.7 g13 g13 g
200 g200 g2484.9 g18 g17 g
250 g250 g3106.1 g22 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion

100 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร